Für jeden Meridian gibt es spezielle Übungen. Diese gebe ich hin und wieder nach einer Behandlung als Tipp für zuhause mit. Als kleine Gedankenstütze habe ich für jede Übung ein eigenes kurzes Video erstellt.

Du findet diese und weitere Videos mit Übungen aus den Bereichen Shiatsu, Entspannung, Sport und Gesundheit auf meinem YouTube Kanal. Diesen kannst du gerne direkt auf YouTube abonnieren und du wirst immer informiert, wenn ich ein neues Video hochlade.

Hier eine Übersicht mit meinen Videos:

Meridian Übungen | Vorübung 1
Meridian Übungen | Knie heben
Meridian Übungen | Wippe
Meridian Übungen | Hüftgang
Meridian Übungen | Bärenschaukel
Meridian Übungen | Über die Schulter blicken
Meridian Übungen | Übungsroutine

Wohlfühlübungen | atmen – mobilisieren – aktivieren | 14 Minuten

Meridiandehnungsübungen | Atmung | Spannungen sanft lösen
1. Meridiandehnungsübung | Aufnehmen – Loslassen
2. Meridiandehnungsübung | Mitte | Geborgenheit
3. Meridiandehnungsübung | Liebe | Intuition
4. Meridiandehnungsübung | Vertrauen| Wille
5. Meridiandehnungsübung | Sicherheit | Beziehungen
6. Meridiandehnungsübung | Kreativität | Flexibilität

Meridiandehnungsübungen | Routine | entspannend und ausgleichend

Wieder starten | Verspannungen sanft lösen | selfcare